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El Chisme del Fitness Podcast
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El Futuro de la Salud: Explotando el análisis de Datos
En este episodio, nos adentramos en la transformación de Rookmotion (ahora Rook), una empresa que inicialmente producía hardware y que ahora se enfoca en el análisis de datos fitness en tiempo real.
Marco Benítez, CEO de Rook y campeón de taekwondo, nos acompaña para contarnos cómo tomó la decisión de cambiar la dirección de su empresa y los desafíos que tuvo que enfrentar en el camino.
Pero además nos sumergimos en la importancia del análisis de datos más allá de los wearables.
Bienvenidos al Chisme del Fitness. Soy Andilianes, y lo que vas a encontrar en este espacio son verdades del fitness nutrición técnica, mentalidad, motivación, experiencias personales y algunos capítulos especiales, acompañadas de gente increíble que tienen mucho que compartir.
Andie:Bienvenidos al Chisme del Fitness. Hoy tenemos un invitado súper especial porque su empresa él es CEO de la empresa empezó como hardware monitores de frecuencia de cardiaca y acaba de no acaba ya tiene un tiempo en que se transformó en algo mucho más interesante y profundo y nos va a contar porque hay mucha sincera de esto. Pero además, puesto el camino como emprendedor y como amante del fitness también, él es Marco y bueno, un poquito de su vaquete, fue campeón de, bueno, fuiste, eres campeón de Taiwondo, convertido en ingeniero biomédico y después en CEO de qué empresa? de Rook Motion.
Andie:Entonces pues, marco, la idea de hoy es platicar un chorro de estas experiencias, pero yo creo que un poquito empezar con la historia de Rook Motion¿ Cómo empiezas? como un hardware, como cintas de frecuencia de cardiaca, monitores de frecuencia de cardiaca. Ya está un software de frecuencia de cardiaca en equipos Me acopere. Perfecto que en algún momento me contactaste para ser este embajadora de la marca que yo estaba con la competencia. Entonces cuéntanos un poquito. Bienvenido, muchísimas gracias por aceptar esta invitación, porque sé que la audiencia va a amar todo lo que nos vas a aportar.
Marco:Muchas gracias, primero, andy, de nuevo muchas, muchas gracias por invitarme. La verdad me siento súper honrado de andar por acá y pues, qué mejor que tratar de impacar un poco y dar no consejos, sino experiencias y de lo que uno ha pasado como emprendedor y al final en qué se traduce, porque es súper complejo emprender algo es, la vida te va llevando por diferentes caminos. Entonces tienes que aprender a lidiar por absolutamente todo, lidiar si el ambiente, una pandemia, familia, amigos, las mismas empresas que tronaron, y entonces lidiar con todas esas cosas. Entonces a ver, pues, muchas gracias, y te doy un poquito de mi, de mi background. Sí, yo, toda mi vida el deporte es algo que me ha llevado a buenos lugares.
Marco:Desde los cuatro o cinco años mis papás, muy afortunadamente, me metieron al Taekwondo, como muchos padres mexicanos y de otras nacionalidades, que el Taekwondo siempre es algo que llevan a los niños y especialmente el Taekwondo te forma un carácter importante. Creo que en latinoamérica, méxico, por eso en México hay tanto, hay muchos campeones de Taekwondo. La forma en cómo será el Taekwondo en México es muy popular. Ahora que vivo en Estados Unidos me doy cuenta la diferencia abismal que existe en cómo se enseña el Taekwondo. Entonces yo muchas veces no quería ir al Taekwondo y algo que mis papás me dejaron súper claro y creo que es lo mejor que me pudieron haber dado es disciplina y perseverancia. Si tú tienes disciplina, vas a lograr absolutamente lo que tú quieras. Entonces el Taekwondo me llevó por ese camino. Me llevó por la perseverancia y la disciplina de hacer todos los días lo mismo y haciendo variantes y mejorando en los torneos, y todo esto. Entonces el Taekwondo fue lo que me enseñó el deporte, fue lo que me enseñó Posteriormente.
Marco:Bueno, llegué a Santa Negra, cordova, estuve en competencias, participé por todos lados, me encantó, disfruté hasta que llegué a la prepa. Terminé la prepa y me dijeron bueno, ahora sí, ¿qué quieres hacer de tu vida? Porque además, a esa edad, 17 años, transicionando los 18 años, sabes como toda esa parte compleja es como de bueno. Y ahora qué quiero hacer? Mi papá me acuerdo que me dijo tú decide, quieres estudiar una carrera, quieres seguirte por el camino del Taekwondo, pero si te vas al Taekwondo te voy a mandar a Corea. Esa era la condición, me dijo. Y vas a aprender y quiero que seas el mejor. Que eso es algo que mi papá siempre me inculco mucho, como él lo que hagas, hazlo bien, no lo hagas a media, hazlo bien.
Marco:Entonces pues al final dije oye, no es que yo quiero estudiar una carrera, porque me da veía. No sabía todavía bien qué quería. Entonces dije quiero estudiar y después encontrar el camino. Entonces estudié ingeniería biomédica en la Universidad Autónoma Metropolitana en la Ciudad de México. Me mudé a la Ciudad de México a los 17, 18 años. Tuve la fortuna y, gracias a que mis padres trabajaban muy fuerte, me pudieron apoyar Y pues bueno, la carrera fue una cosa increíble.
Andie:No aprendí nada, te puedo decir A todos nos pasa eh.
Marco:No aprendí nada, pero creo que no no a ver, tomándole en serio. Creo que es una gran universidad. Me tocaron grandes profesores y creo que de nuevo fue un tema de, de disciplina y perseverancia, porque es una carrera muy compu. Ves todo y nada a la vez. Ves mucha medicina, ves electrónica, ves matemáticas, ves, sabes, ves demasiadas cosas, pero eso mismo me ayudó a empezar a forjar por donde mi carrera debía de moverse. Aprendí mucho temas de telemedicina.
Marco:Te estoy hablando hace 20 años de, de esta de que yo estudié. Entonces, hace 20 años hablaba mucho de telemedicina. Se hablaba mucho de problemas, como en Brasil, donde, derivado de de Namazón, no de la, de la del bosque de la selva amazónica, pues había muy poco contacto entre ciudades y ciudades, entonces había ciudades desoladas y y ciudades muy grandes. Entonces necesitaba, había, necesitaba haber una forma de comunicación, mismo que ocurre en México, no, o sea, te vas a ver a diferentes estados y te das cuenta que las ciudades es donde se conglomera los mejores médicos y de repente hay pueblos muy lejanos, a muchos kilómetros, y que para llegar ahí necesitas muchas horas de caminata.
Marco:Entonces bueno creo que la telemedicina, si es una forma, es una solución y hay, hay que encontrar un. ahí había un problema bastante considerable Y bueno, posterior a eso estuve en la carrera perdón, termine la carrera me enfoqué a la industria farmacéutica.
Marco:Antes de eso formé una empresa con uno de mis, con varios amigos de la de la universidad. La caba, la empresa la acabamos vendiendo. Nos fue muy bien y después empezamos. Cada quien dijo bueno, y ahora qué vamos a hacer de nuestras vidas? y cada día se fue a diferentes lugares dentro del ámbito en el que nos encontramos. Yo me fui a la industria farmacéutica. Estuve trabajando ahí buen rato que a 10 años en la industria farmacéutica entre Novartis, roche o Roche en México lo conocen más y en estudios clínicos.
Marco:Me encantó estudios clínicos que tienen que ver con nuevas moléculas, enfermedades. Cómo vas a ayudar? cómo traes las moléculas al país? cómo empiezas por diferentes fases, fases tempranas, fases uno, dos, tres, cuatro, padrísimo. Creo que lo más bonito de todo eso era tratar de ayudar a la gente, pero adicionarla. A eso aprendí que cuando tienes muchos datos, realmente puedes mejorar la calidad de la vida de la gente y eso fue algo que me motivó a seguir emprendiendo. Yo ya venía de un emprendimiento previo y dije quiero seguir emprendiendo. Había algo que me faltaba dentro, que era esa emoción de la ambigüedad, porque todos los que son emprendedores lo sabrán, y la ambigüedad es con algo que tienes que trabajar todos los días con las pocas cosas certeras. Y bueno, formamos en. Antes se llamaba Rook Motion, ahora solamente se llama Rook y es como empezó la historia. Pero no sé si está acá alguna duda como voy o si llama alarga demasiado.
Andie:No está súper interesante es que tocaste varios temas muy importantes. Uno sobre el que quiero recalcar es la gente en el fitness. Pasando tu historia un poquito a las a todos los chismosos del fitness muchas veces preguntan y buscan cosas como extraordinarias para poder obtener resultados, y tú dijiste algo muy cierto es que no es algo extraordinario. Es una cuestión de hacer cosas ordinarias de forma constante, de forma consistente, mucho tiempo, y eso te da el resultado extraordinario que estás buscando. Y eso es algo que yo creo, que llevo años intentando educar y que prefiero seguir educando de esta manera, aunque el marketing del fitness venda otro tipo de situaciones. Pero es precisamente eso hacer cosas ordinarias que te lleven un resultado extraordinario. Y la otra es los datos. Fíjate que…. Compartiendo este tema de porque somos emprendedores los dos y si es una montaña rusa en la que un día está increíble y el otro día dices madre mía, cómo vas a caer el barco?
Marco:y mismo día, el mismo día, una hora totalmente de acuerdo.
Andie:Sí, sí, sí, pues nosotros estuvimos en y con mi la idea con was, cuando estábamos haciendo éramos una empresa de tecnología. Hoy somos una empresa de contenido. Pero fíjate que nuestra tecnología hoy por hoy es mucho más precisa porque te da datos, pero pasa algo muy chistoso. La gente no le ve el valor a los datos. Entonces ellos, mientras puedan ponerle play a un vídeo y poder reproducirlo en su computadora, aquí, allá, en el cine, donde, se ellos están felices, pero no se dan cuenta de las funcionalidades de registrar tus progresos, por ejemplo de registrar tu frecuencia cardíaca, si yo empujo algo a la gente algo es a invertir en un monitor de frecuencia cardíaca, porque no hay forma de darte cuenta de cómo respondes ante el estímulo hasta que te mides. Porque a mí esta tabla del rir, la verdad es que yo no soy muy afín, porque el rir es muy relativo, sabes, digo tú lo sabes mejor que mejor que yo, pero esta cuestión de los es sumamente importante y me encanta la forma en como pivoteaste la empresa, porque de hecho, precisamente te iba a preguntar del cambio de nombre. Porque estoy viendo, además, porque tienen un cambio de look también está bien bonita su página, me encanta.
Andie:Gracias, si estoy viendo aquí al equipo completo que es obviamente marco vení tez como el cio daniel martínez, el cto jose iban, es que ven el cq a no este, ah, tenemos más, tenemos a john a este yo no es. Yo conocí en una, en una llamada que tuve hasta ahí, y oscar garcía, son el súper equipo. Ahora es así a secas porque haces un, un pivoteo, o sea, eran hardware, porque eran los medidores, las bandas y el software este que en algún momento yo, la verdad sí, lo inagué, lo usé porque me encantaba la parte como de equipos que está padrísimo, que ya después nos contará si todavía existe o no.
Marco:Pero cuéntanos por qué cambian hacia la data y cómo es que sucede esto creo que es justamente un poco lo que venían, lo que estábamos platicando en un inicio el el ser resiliente, que se puso muy de moda los últimos años. La resiliencia es algo súper importante y es como tus antenas están prendidas, al final de todo lo que te llegue y cómo lo vas a utilizar a tu favor. Entonces qué fue lo que sucedió? ruckmo empezó a través de una solicitud de una persona, un amigo de daniel. Él nos hizo una solicitud a él específicamente. Nos dijo le dijo ella sabes que estoy buscando una, una, un, un sistema de frecuencia cardéaca tipo polar, que yo amo. Polar quiero decir amo toda mi vida, use polar toda mi vida.
Marco:Entonces conozco muy bien cómo funciona. Entonces le dijo oye, mira, lo que quiero hacer es medir la frecuencia cardéaca en tiempo real y lo que quiero es yo poder tener un sistema donde le pueda entregar a mis usuarios evidencia de los datos. Entonces dijimos uy, eso es nuestro. Entonces prenés. Entonces nos dijo dime, o sea yo, nada más, dime qué, qué empresa podría yo contratar? y le dijimos se acercó y le dijimos a ver, está polar, está my zone, está esto, esto, esto, tomalo. Y entonces no re, dentro de todo eso fue como de a ver pasémosle toda la información, pasémosle los precios, etcétera. Y en eso dan dijo y si nosotros lo hacemos?
Marco:y así empezó todo y fue con nosotros hagámoslo. Y entonces nosotros le le dijimos todos los precios. Le dijimos oye, pero te podemos cobrar tanto por hacer esto. Dijo juega, hagan ustedes. Fue como nació rick motion. Entonces de ahí empezamos a ver. Nosotros primero somos ingenieros biomedicos, todos sabemos temas de hardware. Este sensor de frecuencia cardéaca no era algo tan complejo para nosotros que nos estábamos enfoque. Siempre hemos estado enfocado en médica devices. Entonces empezamos a trabajar con todo esto y entra es un, el fitness, es un, hasta cierto punto en algunos países, áreas grises, porque no es médica device, pero tampoco no es un juguete entonces, en un millward donde tú puedes hacer varias cosas con eso.
Marco:Y entonces fue cuando nosotros desarrollamos el sensor de frecuencia cardéaca, teníamos, sino mal recuerdo, siete para entregar el producto. Ellos hicieron un pago por adelantado y nosotros porque en siete meses le iban entregar el. El gimnasio ya hecho se llamaba hit ocho. Desafortunadamente fue uno de los que tronan, derivado de la pandemia, no es muy famoso en guadalajara. Y entonces hardware lo hicimos, lo terminamos en menos de siete meses.
Marco:Les encantó el producto. Evidentemente te puedes imaginar como primera acción, lleno de errores y mil cosas, y no era el trabajo principal de uno de nosotros tres, ni radan y de pepe, ni mío. Entonces así empezó y fue que nosotros nos fuimos enfocando el hardware. El hardware es algo hiper complejo, es algo que se tiene que mantener y un solo errorcito hace que tu línea de producción se vaya todo a la base. Entonces yo respeto muchísimo a las empresas que hacen hardware porque es demasiado complejo. Y eso que solamente estábamos tocando el tema de hardware, de sensor de frecuencia cardera. Después nos aventamos a hacer otro sensor que era de brazo y ese te medía en lugar de a través de pulsaciones eléctricas, veía la diferencia de volumen que había en las venas, entonces algo que se llama fotopletismografía.
Andie:Entonces hecho, el podcast antepasado justamente fue de monitores de frecuencia cardiacal y les explicaba yo a la audiencia las diferencias y que si quieres algo mucho más preciso es mejor la banda, porque la parte de los sensores depende mucho qué tan ajustado lo tienes y demás, y también depende mucho el sensor es como lo tiene el dispositivo. No hay dispositivos que no son tan exactos, aunque te lo pongas así súper pegada y tú y más, pero está muy interesante ese pues, esa diferencia y la practicidad de uno y del otro, pero ya depende de cada quien es. Qué bueno que tocas ese tema, porque está muy interesante.
Marco:Es súper interesante el tema de los sensores. A mí es algo que me apasiona, nosotros nos apasiona mucho hablando desde el punto de vista de tecnología. Pero a ver porque lo interesante de esto fue justo al punto que tocaste es importante el sensor o es más importante la data que genera?
Andie:La 100%, pero que la genere de manera bueno. Yo pienso lo siguiente. Ya me dirás tú No hay una tabla que sí te hablas normalizadas. Pero ¿qué es normalizado En una tabla normalizada? yo tengo una frecuencia de cardiac que está fuera de lo normal porque hago ejercicio. Entonces realmente no es que esté normalizado. Normalizado es que, a partir de los datos que tú vas registrando, puedas observar ciertas variaciones, que de hecho la frecuencia de cardiac saludable debe de ser variable, no debes de estar en un mismo lugar. Entonces la comparación de la data a través de los años es como una báscula, una báscula de biumpedancia te puedes sacar que pesas tanto, pero te subes al imbode y pesas diferente, pero te subes a pesas diferente. Pero si te mides en la misma, puedes entonces tener una línea de progreso. Es a donde voy, porque realmente la medición de frecuencia cardiac, hasta donde yo sé, hoy no está normalizada. Entre dispositivo y dispositivo hay mucha fluctuación, pero la data para mí es oro, total oro molido.
Marco:El tema es justamente y esa es la razón por la que hicimos el pivot, y fue por muchas razones, en el ambiente.
Marco:Nuestro producto siguió creciendo y ahora te voy a contestar. Voy a tratar de contestar un poco. No pregunte que hiciste, sino yo creo que la forma en cómo está bien, yo creo que tiene que ver con precisión y exactitud un tema del sensor, pero justamente nosotros hicimos ese pivot derivado de la información que generábamos. Empezamos a ver tendencias en varias cosas y además ocurrió varias cosas en el ambiente muy interesante. La primera vino la pandemia. La pandemia obligó que toda la gente que hacía ejercicio en gimnasios hicieran ahora ejercicio en sus casas. Punto número uno. Punto número dos la FDA empezó a probar wearables como Apple Watch o como Fitbit, como Medical Devices, como equipo médico. Y tres, la data de los wearables se empezaron a utilizar como datos médicos. Eso fue una transición muy importante en el mercado que ocurrió? que además muchos dentro de la industria de salud o health, de aseguradoras de fitness, de wellness, etc. Empezaron a buscar la integración de los diferentes wearables que existen en el mercado.
Marco:En latinoamérica vemos menos wearables, pero si hay, por ejemplo, esta Polar, garmin, sunto, apple Watch, xiaomi, huawei, y ya vemos marcas que ya ni siquiera conocemos que son de china y no. Pero por ejemplo, en Estados Unidos está ORA. Que es este anillo? WOP está, hay mil cosas. Entonces lo que empezamos a ver es que sí, evidentemente cada wearable o cada marca tenía su propia forma de ponderar algunos datos indirectos.
Marco:La forma directa de obtener la información podía variar un poco, pero cuando tú tienes una cantidad enorme de información, realmente no importa de dónde viene la data, porque la verdad es que la mayoría de los wearables o de los sensores son bastante buenos. Ya la tiene un tema ya no de exactitud, sino de precisión. Entonces lo que ocurre es que si tú tienes, en un rango de 24 horas o menos tiempo, mucha data, al final ya no importa que tanto pueda variar entre producto y producto. Eso es donde cambia la jugada. Por eso amo Polar definitivamente. Pero después, cuando vi WOP, dije esto está interesante, aunque este sensor es, desde mi punto de vista, no tan bueno como Polar. Polar viene haciendo esto años, años, años, años años y es buenísimo. Lo que hace lo interesante es justamente lo que dijiste que haces con la data, porque también los datos por sí solos tampoco te sirven.
Marco:De qué me sirve tener un millón de datos si no le puedo extraer ningún tipo de juego. Y ahí es donde está el meollo del asunto. Es ok, si tú tienes mucha información de diferentes datos de diferentes wearables de diferentes personas, que puedes empezar a hacer con esa información? y ahí fue donde nosotros hicimos el pivot y entonces dijimos ok, nuestro wearable es importante, no necesariamente porque si es bueno. Sí, pero hay otros 300 u 800 wearables que hacen exactamente lo mismo.
Marco:Ok, el problema más bien está en cómo normalizar esa data y después cómo esa data la podemos utilizar e incrustar dentro de las plataformas que realmente necesitan esa data. Y eso nos ayudó a dar un brinco gigantesco al levantar capital, a que diferentes empresas de las de las aseguradoras nos empeceran a contratar dentro de las plataformas digitales, y se fue haciendo hacia arriba. Crecimos muy, muy favorablemente del año pasado y este no. Pero nuestro pivot tiene que ver con pasar de hardware y de ser un único sensor a ser una generadora de información. Hoy somos una empresa de data science y básicamente lo que hace nuestro producto es algo muy técnico.
Marco:Se llama API o API, que somos un código. Ese código, dentro de nuestro código, incrustamos la información de diferentes APIs, como Apple Watch, polar, garmin, zontof, huawei, fitbit, woop, aura, etcétera. Ya, lo tenemos, tenemos más de 300 wearables, digamos como encapsulados dentro de nuestro código. Entonces nuestros clientes integran nuestro código, ya pueden extraer información de sus usuarios finales, como para utilizar en diferentes formas, y luego manejamos la data. La data la armonizamos, la estandarizamos, la normalizamos y después hacemos un poco de inteligencia artificial para empezar a dar insights y predicciones de los usuarios finales a nuestros clientes, que son estas empresas de plataformas.
Andie:Y eso está increíble, porque también yo decía en uno de los episodios pasados, que te acerque siempre a la gente dura, la gente que te va a decir la Netflix, el Planetflix, yo me acuerdo que en una primera instancia se acercó a Rook porque yo no sabía que era Marco quien se acercaba a Andilianes, porque yo embajador era de Polar y en ese momento tú querías embajadores para Rook. Y entonces, cuando me lo mostraste, yo precisamente vi lo que tú viste y fue muy franco. Te dije ¿sabes qué? O sea, yo estoy con Polar y no veo algo diferente en tu producto. Si yo viera algo que me da ese plus, diría bueno, va, y años después haces este pivot, porque esto fue hace años, por cierto, chismosos del fitness no me cambia.
Andie:Rook Me quedé con Polar En aquel momento porque fui muy franca. Pero mira, aquí estamos platicando y eso está increíble. Pero después, sí, con WOS nos acercamos para poder utilizar tu API, para poder integrar todos los dispositivos. Después, bueno, yo hice un pivot con WOS, o sea. Ves cómo son las cosas también del emprendimiento y el fitness porque estábamos platicando.
Andie:Hace ratito que todos los que nos dedicamos al fitness somos emprendedores de la vida y si es cierto, o sea estás abajo pescando la chuleta como puedas Y entonces nos acercamos.
Andie:Después yo pivoté hoy demás y se hizo esa alianza, pero si seguimos trabajando en algunos proyectos, quizás no asociados Rook y WOS o Rookie Andy o Marco yévi pero sí dentro de proyectos que tienen que ver con toda esta cuestión de datos, porque es muy interesante y es algo que auténticamente soluciona los problemas que tenemos hoy por hoy, porque hoy datos tenemos o sea para adentrar.
Andie:El problema es cómo los normalizo, cómo los bajo a una herramienta que te puede servir para solucionar diferentes tipos de problemas. Tenemos la ciencia de datos en la predicción de suscripciones, en la predicción del gasto de combustible, en la predicción de la variabilidad de frecuencia cariaca que tiene que ver con la predicción de problemas de salud. Tenemos o sea hay un montón de formas y muchas veces no sabemos qué hacer con la data. Entonces es súper interesante lo que hoy por hoy estás haciendo y quiero pensar que tienes algunos datos que has encontrado cómo bajarlos en un número o sea converado de alguna manera que te den insights interesantes que vengan a partir de toda la data que manejas, de estos insights cuáles nos puedes compartir.
Marco:Hay unos que todavía no podemos compartir porque están en pruebas piloto. Lo que sí les podemos decir es que tenemos, por ejemplo, nosotros un health score. Este health score Lo que te dice es cómo se encuentra tu pila, qué tan bien estás, qué tan preparado estás para diferentes entrenamientos, qué tan listo estás para tu día a día, qué tan estresado estás y, con base en eso, tomar decisiones para oye, necesitas dormir más. Oye, necesitas hacer más meditación. Necesitas porque, al final del día, la vida fitness me va a regresar un poco. Lo primero que dijiste no es un proceso estático. No es que tomes una pastilla y ya tienes a bajar de peso, el no tener estrés, el no sé qué, sino es una, es una constante todo el tiempo, es lo único constante es la variabilidad que vas a tener. Un día vas a dormir bien, otro día no, pero te das cuenta que si senas más tarde vas a dormir peor. Pero si suenas y cada organismo tiene una situación completamente diferente tiene que ver con hábitos, tiene que ver con ciertas predisposiciones, tiene que ver con demasiadas.
Marco:El cuerpo humano, el comportamiento humano es muy complejo, pero sí podemos generar ciertos patrones. Entonces lo que nosotros estamos haciendo con este health score es darte una pila y decirte qué tan listo estás para ese día y estamos aprendiendo de cada usuario de manera independiente. Lo bonito es que hoy, con todo este tema de inteligencia artificial, como es una mina de datos, y tenemos millones de datos dentro de nuestra API, dentro de nuestro cerebro, dentro de nuestra nube, podemos empezar a corregirles, correlacionar datos y entonces, con base a ciertas edades, estatuas, pesos, predisposiciones, etcétera, podemos dar cada vez mejores recomendaciones que eso nos van a llevar a tener una mayor longevidad. De hecho, hoy en día salió una nueva tendencia que se llama Medicin Tau, medicin A3.0. Está durísimo ahorita. Lo que está ocurriendo y que ver con la medicina preventiva? tiene que ver con la longevidad que eso te va a llevar a tener un mejor estilo de vida. Te habla mucho acerca, hay libros hasta de eso. Que justamente lo busca es que si tú mejoras tus hábitos.
Marco:No es una ciencia oculta, simplemente lo hace invisible por todos los datos que se han generado. Siempre hemos sabido que el alcohol no es bueno. Siempre hemos sabido que no dormir no es bueno. Siempre hemos sabido que el estrés no es bueno. Siempre hemos sabido que comer comida chatarrata todo el tiempo no es bueno. Pero si ya puedes hacer un equilibrio y tener un mejor futuro, entonces hoy.
Marco:¿cómo quiero llegar? a mi vez? Quiero llegar, quiero llegar fuerte? o quiero llegar a mis 85 años sin poder caminar, sin poder disfrutar de mis nietos? y es que tengo nietos, ¿sabes? O sea? son muchas preguntas. Entonces, ¿qué es lo que busca esta nueva tendencia de Medicin Tau? ¿Cómo relaciono a mi vida fitness wellness con mi salud? Y hoy por hoy las dos están tan pegadas que por fin se está incluso en Estados Unidos se están haciendo prescripciones médicas con el deporte, que eso me es fantástico. Eso en Latinoamérica todavía no me ha tocado verlo tanto, pero acá ya hay empresas que solamente se dedican a hacer este tipo de prescripciones médicas. Son médicos que prescriben ejercicio y esto, relacionado con toda la data, que son parte de nuestros clientes algunos hay de otro tipo, pero justo, ya está muy relacionado y que te va a llevar una longevidad. Soy, si habla de Medicin Taucom, igual a la Injevity, que está increíble.
Andie:La verdad es que está impresionante porque sí, pasa mucho que el doctor me dijo que descansara y que no hiciera ejercicio porque no sé, y es como, ¿cómo, ¿no, dentro de muchos otros aspectos. Pero creo que el manejo de datos, de insights tan interesantes, que nos hacen evolucionar como mundo, o sea edades, y como toda la tecnología que tenemos realmente darle el provecho, más allá de ay, es que tengo mi oraring, que por cierto me acaba de dar un fomo terrible de verte el oraring y de que yo no tengo uno, es que mañana mismo, con permiso, pero es súper interesante. Yo soy un superfan de Polar, pero más allá de por el wearable, porque mucha gente me dice es que a mí me gusta más el garmin, porque está más bonito, y no sé, digo no es que los datos, digo yo no sé qué tanto datos te da, gargoyle así. Pero lo que hace Polar es precisamente recolectar mucha información de diferentes áreas y me la interpreta de una manera.
Andie:Entonces yo voy registrando ahora, con toda la cantidad de datos que tú tienes, como una API, específicamente digamos el topper, donde llegan los datos. No me puedo imaginar la creatividad que tienes en la cabeza para bajar todo este tipo de de pues de forma de medir y de demostrar estas mediciones para hacer algo con ellas. Estoy muerta de la ansiedad por saber qué es lo que estás probando ahora, porque la verdad es que me causa mucha curiosidad con todos los datos que tienes. Y está increíble, marco, o sea de verdad. Felicidades por ese pivot, porque ahora sí, quiero ser embajadora ahora sí mi respuesta es un sí.
Marco:Ya lo dijiste en público, así que ya no hay forma de que te puedas ir para echar para atrás. No, a ver sí, definitivamente los datos que se están generando son increíbles. Nos estamos enfocando mucho en el tema de cómo puedes dormir bien. De hecho, por ahí hay una founder que hizo una seguramente lo conoces que es ocho sleep, mexicana, fantástica. Es una mujer increíble en todos los sentidos y que llevo es una, para que todos los que están escuchándonos como una tienen dos tipos es una mat, una cama, o puede ser una funda de la cama. Las dos son igual de fantásticas. ¿dónde tú puedes controlar la temperatura de tu cama? suena, suena a una jalada, pero realmente tiene mucho que ver, o sea. Les juro que los datos, la ciencia que hay detrás de eso es algo increíble. Entonces, de acuerdo a la noche, de acuerdo a cómo evoluciona tu sueño, de acuerdo en la fase que te encuentras, va cambiando, la temperatura, hace que dormas mucho mejor, que tu sueño REM sea mucho más profundo, etcétera, no son muchas cosas que tienen muchos parámetros muy interesantes, y está ligado con los wearables al mismo tiempo para medir varias cosas.
Marco:Entonces el sueño hoy en día se está volviendo mucho más importante que el propio ejercicio. Si es importante. No quiero decir que no dejen de ser. Ejerciar es vital. Creo que es todo un 30, sabes como todo tiene por igual, es igual de importante comer es igual de importante. Hacer ejercicio es igual importante, es igual de importante dormir, que no es lo mismo. Entonces creo que se vuelve un círculo y todos esos datos es lo que estamos recopilando y estamos en nuevas maneras de cómo, cómo utilizarlo para las mismas, para los unos wearables, no importa con luces, a nosotros nos veía exactamente lo mismo y eso me encanta.
Andie:Pero y sabes que yo soy muy de dosificar el ejercicio, y es chistoso porque muchas veces yo, siendo que lo que lo voy a decir francamente, lo que vendo y a lo que me dedico es a que hagas ejercicio, sin embargo yo muchas veces digo no hagas, o bájale, estás haciendo mucho o porque. Porque todo es importante en las dosis adecuadas. Y si tú no tienes una buena recuperación, así es, entonces no vas a tener un buen performance, un buen rendimiento que te lleve a obtener resultados. Y entonces qué sucede? que empieza a haber lesiones, que empieza a ver fatiga prónica y algo que se dice muy al aire y muy comercialmente que le decimos el burn out. Pero es súper peligroso. Las personas no se dan cuenta que están en burn out. Si alguien más no se da cuenta de tus actitudes, cómo están cambiando, el burn out puede llegar a finales fatales.
Andie:Entonces es bien importante estar al 100 por ciento, porque yo lo digo muchas veces, el ejercicio es un estímulo externo para adaptarte y que seas una versión más fuerte o más resistente o más movi o más capaz de poder responder ante los estímulos. Pero el ejercicio es un ad on solamente, es una dosis extra que tu cuerpo necesita. No es la actividad diaria que deberías tener, que, creo, para mí es a la que más enfoque a veces tenemos que darle. Antes de pensar en ejercicios así de moda o ejercicios que me recomendaron porque así voy a bajar, no, primero muévete, no, ya que te mueves, analiza cómo reacciona tu sistema nervioso, porque es sumamente importante la recuperación, precisamente el sistema nervioso. Y esto sucede en el sueño.
Andie:Muchas personas, bien lo dices, cierran sus ojos, pero no están descansando, no se está regenerando y no están amaneciendo con, con o sea al 100 por ciento. Yo, en algún momento, en algunos de los programas que hice en pandemia, una de las cosas que les medía era y lo hacíamos muy a la antigüita porque no todo mundo tenía monitores, no querían gastar, era pandemia, la gente estaba en panico total y más, pero sí, fue la práctica de mi de cuál es tu frecuencia cardíaca en reposo y si esa frecuencia cardíaca en reposo está elevada por seis puntos, ese día descansa, mueve te, pero no entrenes. Entonces es súper, súper interesante todo esto porque obviamente los insights ahora ya son más precisos, más normalizados. No tienes que estar así con el dedo en la yugula como medir el pulso, pero es bien interesante como utilizar la data y cómo. A partir de que dosificas, no que aumentas la cantidad, esto que la gente no me entiende. Dosificas lo que tu cuerpo requiere de acuerdo a las condiciones en las que están.
Marco:Obtienes mejores resultados si la verdad es que si eso ocurre mucho, por ejemplo en ejercios de forma, yo creo que es en general. Por ejemplo, me encanta hacer pesas, es algo que es un gusto adquirido y me encanta. Ahora lo disfruto muchísimo. Antes no hacía tanto eso, me encantaba más los ejercicios como de explosión y tal, pero ahora disfruto mucho hacer pesas y y algo que empiezas. Pero hasta que empiezas a jugar con tu cuerpo, que te das cuenta, si empiezas a descansar más y dosificas tus entrenamientos no tienes que hacer ejercicio diario porque tu cuerpo tampoco está preparado.
Marco:Creo que tu cuerpo, el hecho de que crezca el músculo son varios factores. Tiene que ver con el descanso, tiene ver con alimentación y tiene que ver que tanto expones tu cuerpo o a un fallo para que se pueda readaptar el músculo y se da la única forma de readaptarse es con alimento. Entonces es de nuevo. Es este, como es un ciclo que tienes que ir encontrando muy alineado el principio tienes que empezar con cosas básicas. Primero, si no haces nada, camina y ve adquiriendo ese, la constancia y el hábito. De hecho hay un libro muy bueno, que sobrevete a la lista, que se llama atomic heights 100%, buenísimo.
Andie:Vamos a dejar el link en la descripción de este episodio, porque lo tienes que leer, si o si y justamente habla de eso.
Marco:Es es un tema de haber. Si al principio no te gusta hacer ejercicio y ya pagaste el gimnasio para ti el gimnasio, y asómate, aunque sean 5 minutos, tu cerebro empieza a captar que tú eres una persona que hace ejercicio solamente pararte en el gimnasio. Haz lo diario, aunque sean 5 minutos. 10 minutos después dices bueno, tengo flojera, pero ya estoy aquí, voy a la caminadora. No importa que la caminadora esté 10 minutos, funciona De todas maneras, sirve. Tu cerebro empieza a registrar que eres una persona que hace deporte, eres una persona que hace ejercicio todos los días o por lo menos 3 veces a la semana. Y de repente dices bueno, ya estoy aquí, ya lo voy a meter los 10 minutos más, pero ya después de un periodo ya se hizo hábito estar ahí. Entonces dices bueno, ya, y te sigues. Y ahora a mí lo que me ocurre es que si no me levanto a hacer ejercicio, me pongo de malas. Yo soy de las personas que se levanta a hacer ejercicio a las 6, 5 de la mañana porque además tengo más, entonces hay que apurarse y para después llevarlos a la escuela y todo este show.
Marco:Pero Pero a lo que voy, es justo, el crear hábitos es súper importante y este libro, aunque es una receta práctica para todos, para decir a ver, estos son mis hábitos y el ejercicio es uno de los más importantes. Cada libro que lees acerca del éxito Vamos a llamarle éxito entre comillas, porque cada quien podrá definirlo de una forma muy diferente, pero empresarial todo esto tiene que ver con el ejercicio. Siempre esté involucrado el ejercicio, porque es un lugar de creatividad, oxigenación, mejora te sientes mejor las zonas Es una chulada. Es una chulada, la ejercicio.
Andie:Yo te voy a decir por qué considero que el ejercicio es un gran acep de empoderamiento, porque, lo digo y lo diré siempre, el ejercicio no es fácil de adquirir, el ejercicio duele, el ejercicio se sufre, es difícil adaptar a las personas a generar un hábito sobre el ejercicio, sobre ese tiempo que es para ellos, o sea el generar que alguien se levante, por cierto, felicidades. Yo también soy súper mañana y lo primero que hago es ya entrené perfecto y no entren odiario. Por cierto, todos los que creen que soy un hamster de gimnasio, no es cierto, de verdad, hay veces que si bien me va a entrenar cuatro veces a las semanas, a cuatro días de la semana. Pero el ejercicio es difícil de adquirir y cuando tú eres capaz de adquirir algo que te está doliendo y de generar con eso algo positivo para ti, eso te empodera y te hace. a mí no me gusta utilizar la palabra resiliente, como tú lo utilizaste, sino la palabra antifragil, porque nos hace antifragiles, lo que quiere decir que nos hace darnos. Somos capaces de cualquier cosa que nosotros nos propongamos.
Andie:Si adecuamos la situación que tenemos, adecuamos las herramientas que se tienen y la creatividad, la plasticidad del cerebro para poder generar soluciones que nos lleven a nuestro objetivo. Entonces para mí el ejercicio es un asset importantísimo para que puedas tener éxito en otras áreas de tu vida. Y no porque yo vende ejercicio, señores, señoritas chismosos, delfites, no es por eso, pero sí te crea un carácter muy diferente a una persona que no hace ejercicio. Y además, por supuesto, no hablemos sobre que es un seguro de vida. El seguro de vida más barato que conozco es el ejercicio, el entrenamiento. Entonces creo que es súper interesante, nos llevamos a altura, nos llevamos toda la parte de base de datos, de la ciencia de los datos. Voy a dejar, por supuesto, tu página web, porque ya es diferente. Por supuesto me encantó la nueva imagen.
Andie:Por cierto, se llama tryrookio de todos modos, les voy a dejar la página para que vayan a verlo. Es una API. Por supuesto habrá muchas personas por ahí, algunos empresarios, gente que tenga software, gente que quiera hacer una integración con diferentes worlds. Entonces contacten a Marco, porque de verdad que creo que uno son un equipo increíble que llevan muchos años trabajando en esto, en mejorar el producto, en hacer que realmente su producto sea una solución, y por eso es que dije hoy sí a la parte de ser embajadora, y valen 100% la pena y es muy, muy interesante y pues todo lo que nos compartiste más increíble, de verdad. Muchísimas gracias por por por aceptar esta invitación. Creo que la audiencia lo va a agradecer muchísimo y no sé si quieras agregar algo a nuestro episodio del de cheese mail fitness.
Marco:A ver nada. Me encantó estar aquí. Me encantó, son temas que me apasionan muchísimo. Todo lo que tiene que ver con salud para mí es una salud y datos, para mí es algo increíble compartir. Entonces, bueno, nos faltó temas de entrepreneur y como o sea. Sabes hay mil temas ahí, pero pero creo que lo que necesiten, mis canales siempre están abiertos, pueden contactarme por correo o por donde sea, por instagram, la misma página web, y yo he encantado de poder platicar y si podemos hacer negocios juntos, pues feliz.
Andie:Increíble. Vamos a dejar tus links aquí abajo y, por supuesto, no creas que es el único capítulo que te voy a invitar, porque tenemos que hablar sobre el emprendimiento. Creo que eso es muy interesante, sobre todo en esta profesión, que muchos, después de pandemia, se hicieron emprendedores de esta profesión del fitness. Cada quien montó su empresa y hay muchos hacks y tips que podemos compartirles para hacer crecer su propia marca. Y eso es, eso vale oro. Entonces, 100%, te vamos a mandar calendario para que tú me digas cuando grabamos ese capítulo. Y pues nada, agradecierte un chorro que estés aquí, amistísimosos del fitness, y más gracias por escucharnos. Recuerden que mientras más compartan estos episodios, más contenido podemos producir, a más gente podemos invitar. Así es, que comparte lo que te hace feliz y lo que te llena, lo que te suma, y les mando un super abrazo, marco, muchísimas gracias.
Marco:Muchas gracias, muchas gracias a ti y saludos a todos.
