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El Chisme del Fitness Podcast
¿Cansado de mitos, dietas restrictivas y entrenamientos que no funcionan? Aquí desmentimos todo el ruido y te damos estrategias prácticas basadas en ciencia para mejorar tu salud, cuerpo y rendimiento.
Episodios miércoles y sábados donde hablamos de:
✅ Entrenamiento inteligente: cómo hacer que cada minuto en el gym cuente.
✅ Nutrición real: más allá de las dietas de moda, lo que realmente funciona.
✅ Fitness sin complicaciones: hacks, hábitos y herramientas que transforman tu vida.
✅ Motivación que sí funciona: cómo desarrollar disciplina y dejar de depender de la fuerza de voluntad.
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El Chisme del Fitness Podcast
¿Qué ejercicio/entrenamiento hago para bajar de peso? ¡Por fin encontré la respuesta!
¿Quieres descubrir un secreto que te ayudará a quemar más calorías en reposo y mejorar tu rendimiento en el gimnasio? ¡No te pierdas este episodio de El Chisme del Fitness!
Incontables horas en la caminadora no es el camino más eficiente para bajar de peso. El mito de que el cardio es el rey se ha arraigado en nuestra cultura del fitness.
Hoy exploraremos la diferencia entre el ejercicio recreativo y un plan de entrenamiento estructurado, y cómo el entrenamiento concurrente puede ser la solución perfecta para optimizar tus resultados.
A partir de mi experiencia, he aprendido que una combinación de dieta, fuerza y cardio es la fórmula ganadora para acelerar la reducción de grasa.
Aprenderás cómo este tipo de entrenamiento afecta positivamente tu tasa metabólica basal, composición corporal, fuerza y potencia aeróbica. ¡Es la clave para alcanzar tus objetivos de forma más eficiente!
No te pierdas los hallazgos clave de un estudio científico que demuestra los beneficios del entrenamiento concurrente.
¡Dale play ya!
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