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El Chisme del Fitness Podcast
¿Cansado de mitos, dietas restrictivas y entrenamientos que no funcionan? Aquí desmentimos todo el ruido y te damos estrategias prácticas basadas en ciencia para mejorar tu salud, cuerpo y rendimiento.
Episodios miércoles y sábados donde hablamos de:
✅ Entrenamiento inteligente: cómo hacer que cada minuto en el gym cuente.
✅ Nutrición real: más allá de las dietas de moda, lo que realmente funciona.
✅ Fitness sin complicaciones: hacks, hábitos y herramientas que transforman tu vida.
✅ Motivación que sí funciona: cómo desarrollar disciplina y dejar de depender de la fuerza de voluntad.
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El Chisme del Fitness Podcast
Cálculo De Calorías: Lo Que Estás Haciendo Mal
Bienvenidos a otro episodio de 'El Chisme del Fitness', donde les traemos sabiduría sobre acondicionamiento físico basada en investigación, para que disfruten en la comodidad de sus audífonos.
Ya saben el dicho, '¿No puedes correr más rápido que una mala dieta?' Pues ese es el tema de hoy: enfrentando al monstruo llamado conteo de calorías. Es fácil tropezar con errores comunes, como subestimar las porciones o confiar en etiquetas de alimentos erróneas.
Únete a este episodio y conoce los elementos esenciales para un conteo preciso de calorías, una caja de herramientas imprescindible para cualquiera que persiga un mejor bienestar físico.
