P1: Factores comunes por los cuales subimos de peso

En este capítulo  quiero abordar un tema que me parece relevante porque siempre estamos buscando la solución a un problema que no hemos analizado de raíz y muchas veces esto nos lleva a activar planes o ejecutar acciones irrelevantes a nuestro problema.

1. Inactividad
2. Calidad de los alimentos
3. Comer en exceso por costumbres o reacciones fisiológicas
4. Estrés o depresión
5. Calorías líquidas