El Chisme del Fitness Podcast
El fitness está lleno de cosas que repetimos como si fueran verdad.
En El Chisme del Fitness las pongo bajo la lupa.
Soy Andie Illanes y en cada episodio investigo los mitos, tendencias y preguntas que están haciendo ruido en el mundo del fitness: entrenamiento, pérdida de grasa, músculo, nutrición, suplementos, medicamentos, recuperación y todo eso que viste en TikTok y ahora necesitas saber si tiene sentido.
Pero aquí no me interesa quedarme en “mito o verdad”.
Quiero entender qué dice realmente la evidencia, por qué pasa, cuándo importa y qué puedes hacer tú con esa información en la vida real.
Ciencia del fitness explicada sin complicarla, sin absolutismos y con el chisme necesario.
Porque saber que algo funciona está bien. Entender por qué funciona es mucho mejor.
El Chisme del Fitness Podcast
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Fan Mail
Hola escuche tu podcast, buenísimo, te comento que yo soy socio fundador de 4050 Evolution, somos un colectivo de atletas de más de 40 años, de hecho eses es el 40/50, creemos que las mujeres maduran, atléticamente a los 40 y los hombres a los 50, esto es súper notorio en las competencias de resistencia, que es lo que nos gusta, saludos 🫡
San Diego, California