El fitness está lleno de cosas que repetimos como si fueran verdad.

En El Chisme del Fitness las pongo bajo la lupa.

Soy Andie Illanes y en cada episodio investigo los mitos, tendencias y preguntas que están haciendo ruido en el mundo del fitness: entrenamiento, pérdida de grasa, músculo, nutrición, suplementos, medicamentos, recuperación y todo eso que viste en TikTok y ahora necesitas saber si tiene sentido.

Pero aquí no me interesa quedarme en “mito o verdad”.

Quiero entender qué dice realmente la evidencia, por qué pasa, cuándo importa y qué puedes hacer tú con esa información en la vida real.

Ciencia del fitness explicada sin complicarla, sin absolutismos y con el chisme necesario.

Porque saber que algo funciona está bien. Entender por qué funciona es mucho mejor.